교육학
아침 일찍 일어나는 습관을 만드는 방법
— 하루를 바꾸는 아침 루틴의 힘1. 기상 습관 형성, 아이의 하루를 바꾸는 출발점아침 일찍 일어나는 습관은 단순한 생활 패턴의 문제가 아니라, 아이의 자기 관리 능력과 자율성, 집중력 형성에 중요한 기반이 됩니다. 하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라 아이의 에너지 수준, 정서 상태, 학습 집중력이 크게 달라질 수 있기 때문에, 부모는 ‘기상 습관’을 일찍부터 체계적으로 형성해주는 것이 좋습니다. 특히 초등학교 입학 전후 시기는 수면 리듬이 중요한 전환점이기 때문에, 이 시기에 자연스럽고 긍정적인 아침 루틴을 만들어주는 것이 평생 습관 형성에 결정적인 영향을 미칩니다.기상 습관이 들지 않은 아이는 아침마다 피곤해하며, 짜증을 내고, 준비 시간이 부족해지며 하루를 분주하게 시작합니다. 이는 곧 수업 집중도..